수면카페인을 오후 2시 이후로 끊었습니다은정 · 2026. 8. 30. · 조회 3야근 대비로 4시에도 아메리카노를 마셨더니 밤 12시에도 눈이 말똥했습니다. 이번 주부터는 점심 직후 잔을 마지막으로 둡니다. 오후엔 보리차나 탄산수. 두통이 하루 이틀 있었는데 자고 나니 덜했어요. 잠드는 시각이 당겨지니 아침 알람을 미루는 횟수도 줄었습니다.이어서 읽으려면 로그인하세요닥터슬로 앱과 같은 카카오 계정으로 로그인돼요.카카오 로그인앱에서 보기공감 0스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.수면 최신글아이 밤중 수유 후 화장실 불만 켜기주말 낮잠을 타이머 16분, 이불 없이주중 넷플릭스 자동재생을 껐어요주말 늦잠을 9시 14분에서 잘랐습니다주중 낮에 햇빛을 출입구 의자에 앉아 8분← 수면 게시판커뮤니티 홈
