주말 낮잠 대신 20분 걷기로 바꿔 봤어요

토요일 오후 소파에 누우면 저녁이 되고 밤잠이 밀립니다. 오늘은 집 앞 한 바퀴만 걷고 들어왔어요. 땀은 안 나고 바람만 쐬는 정도인데, 그 뒤에 눕지 않으니까 밤에 더 잘 졸립니다. 운동이라기보다 낮 리듬을 깨지 않으려는 쪽에 가깝습니다.