프로틴 쉐이크를 간식 대신 오후 4시에

준호 · 2026. 9. 15. · 조회 2

저녁이 당기면 빵을 샀습니다. 오늘은 물 섞은 프로틴만 마시고 출퇴근했어요. 배가 덜 고픈 건 아니고 손만 덜 갑니다. 저녁은 평소대로 먹었어요. 보충제를 식사로 착각하진 않으려 합니다.

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