Q&A · 운동헬스장 초보, 기구 없이 전신 루틴 추천 부탁준호 · 2026. 9. 17. · 조회 1PT는 예산이 안 됩니다. 스쿼트·푸시업·플랭크만으로 주 2회 가려 해요. 횟수보다 자세가 걱정입니다. 다치지 않게 최소 구성 짜신 분 계신지요. 영상 링크보다 직접 해보신 느낌이 궁금합니다.이어서 읽으려면 로그인하세요닥터슬로 앱과 같은 카카오 계정으로 로그인돼요.카카오 로그인앱에서 보기공감 0스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.Q&A · 운동 최신글무가당 요거트에 꿀 반 스푼, 괜찮은 타협일까요?아이 앞에서 한숨 쉬는 버릇, 어떻게 줄이셨어요?올리브오일을 밥에 한 방울, 해도 될까요?손목이 약한 편인데 푸시업 대신 뭐가 나을까요?야근 때 도시락을 데우면 전자레인지 줄이 길어요← Q&A · 운동 게시판커뮤니티 홈
