운동계단을 내려갈 때만 씁니다지혜 · 2026. 10. 10. · 조회 1올라갈 때 무릎이 찌릿해서 방향만 바꿨어요. 내려올 때 종아리가 일합니다. 올라갈 땐 엘리베이터. 부끄럽지 않아요. 통증 있는 동작은 루틴에서 빼기로 했습니다.이어서 읽으려면 로그인하세요닥터슬로 앱과 같은 카카오 계정으로 로그인돼요.카카오 로그인앱에서 보기공감 0스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.운동 최신글주말 축구를 캐치볼 후 스트레칭으로 끝냄오르막 대신 주차장 램프를 한 번만아이 킥보드 속도를 따라가지 않기로 했어요장볼 때 카트 없이 바구니 하나만
