건강 영상을 밤에 보지 않기로 했습니다

자기 전에 노화·식이 영상을 보면 내가 뭘 잘못했는지만 커집니다. 잠도 늦어지고 다음날 식단이 더 극단적으로 가요. 요즘은 영상은 낮에만, 밤에는 책이나 그냥 불을 끕니다. 정보가 없어서가 아니라 밤에 보면 실행이 안 되더라고요. 불안한 날은 앱에 이모지 하나만 남기고 종료합니다.