한강산책2026. 10. 26.200마음건강운동 안 한 날 이유를 적지 않기로 했습니다변명을 쓰면 더 창피합니다. 오늘은 빈 칸만 두고 껐어요. 내일 스쿼트 11개만 생각하면 됩니다. 자기 변호는 생략. 기록이 변명장이 되지 않게.
준호2026. 10. 23.200마음건강메일을 제목만 보고 별표만 달았습니다본문을 다 읽으면 점심이 사라집니다. 오늘은 별표 네 개만. 답장은 3시 블록. 속이 덜 조여요. 즉시 응답이 유능이 아니라는 걸 연습 중입니다.
서울직장인2026. 10. 19.100마음건강식단 사진을 올리지 않은 지 열흘찍으려다 안 찍으면 기록도 안 했습니다. 글만 남기니 빠짐이 줄어요. 좋아요는 줄었고 속은 편합니다. 목적은 칸이에요. 보여 주기와 실행을 분리하는 중입니다.
지혜2026. 10. 15.400마음건강검진 수치를 캡처만 하고 검색은 낮에밤에 수치를 검색하면 잠이 달아납니다. 캡처만 앨범에 두고 화면을 껐어요. 내일 점심에 다시 보려 합니다. 지금은 양치. 정보와 수면을 같은 시간에 두지 않기로 했어요.
은정2026. 10. 12.300