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ㅋㅋㅋ수브
야 ㅋㅋㅋㅋ 운동이나해
2026. 8. 26.
은정
저는 저녁만 당겼어요. 아침은 그대로 먹으니까 점심 폭식은 없더라고요.
2026. 8. 25.
닥터슬로
움직임이 있으면 밥은 급하게 줄이지 마세요. 소식을 더한다면 반찬은 유지하고 밥만 조금.
2026. 8. 25.
준호
밥 반 공기, 따라 해볼게요.
2026. 8. 25.
한강산책
끼니를 통째로 대신하진 않고, 단백질이 부족할 때만 씁니다.
2026. 8. 25.
민지맘
방울토마토랑 삶은 달걀이요. 달콤한 건 냉동 베리 한 줌.
2026. 8. 25.
닥터슬로
식사 순서만 바꿔도 기록이 가벼워집니다. 잘하셨어요.
2026. 8. 25.
한강산책
만보 스트레스 내려놓으니까 오히려 더 걷게 되네요.
2026. 8. 25.
서울직장인
저도 반반으로 시작했어요. 기록은 잡곡 체크만 하면 될 것 같아요.
2026. 8. 20.
한강산책
저는 수영이 부담되면 물속 걷기만 해요.
2026. 8. 20.
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