은정2026. 10. 30.800식단저녁 빵 대신 고구마와 코티지치즈베이커리 우회 후에도 허기가 남아요. 고구마 반과 치즈 몇 스푼. 단맛이랑 단백질이 같이 갑니다. 빵 생각 이 절반으로. 대체품이 집에 있어야 우회가 의미가 있습니다.
지혜2026. 10. 29.100식단저녁 국물을 뜨기 전에 찬물을 반 국자간을 덜 짜게. 김치는 그대로. 밥이 덜 나갑니다. 가족은 제 그릇만 싱겁다고 해요. 설명은 짧게. 집 국물 문화를 존중하면서 제 칸만 조절합니다.
느린하루2026. 10. 28.400식단회식 중 첫 잔 이후 물을 같은 잔에빈 잔이 보이면 따릅니다. 물을 채워 두면 속도가 줄어요. 오늘은 소주 한 잔과 물 세 잔. 안주는 두부. 잔을 비우지 않는 전략입니다.
준호2026. 10. 28.000식단구내식당에서 김치찌개를 국자로 한 번만두 국자면 밥이 더 갑니다. 한 국자와 생선, 나물. 짠맛이 줄니 후식 아이스크림을 안 집었어요. 우연일 수도 있습니다. 국 양부터 손보는 중입니다.
서울직장인2026. 10. 26.200