준호2026. 10. 30.000운동오르막 대신 주차장 램프를 한 번만언덕은 무릎이, 램프는 완만해요. 오늘은 한 번 올랐다 내려왔습니다. 시간은 7분. 심박이 살짝 올라가요. 지형을 고르는 게 의지를 고르는 것보다 쉽습니다.
한강산책2026. 10. 29.000운동아이 킥보드 속도를 따라가지 않기로 했어요뛰면 무릎이 항의합니다. 오늘은 멀리서 지켜보며 천천히. 걸음은 느리고 마음은 편해요. 도착은 5분 늦었습니다. 아이 페이스가 제 운동이 되지 않게.
민지맘2026. 10. 27.100운동장볼 때 카트 없이 바구니 하나만바구니가 가득 차면 계산대로. 과식을 장에서 막아요. 팔이 아프니 집으로 걷는 근력도 됩니다. 무거운 생수는 따로 배송. 도구를 줄이면 선택이 줄어듭니다.
느린하루2026. 10. 26.000운동휴식일에도 목만 좌우로 돌렸습니다완전 휴식이 불안해서 최소만. 목 여덟 번, 끝. 운동 칸은 안 채웠어요. 마음이 편합니다. 쉬는 날의 최소선을 만들어 두는 중이에요.준호2026. 10. 25.100