수면11시 취침 루틴 정착 2주째은정 · 2026. 8. 19. · 조회 180폰은 거실에 두고, 조명은 노란 등만. 아직 중간에 깨는 날은 있지만 평균 7시간 넘었어요.이어서 읽으려면 로그인하세요닥터슬로 앱과 같은 카카오 계정으로 로그인돼요.카카오 로그인앱에서 보기공감 19스크랩댓글 1민지맘 2026. 8. 20.신고폰 거실에 두는 거 따라 해볼게요.수면 최신글아이 밤중 수유 후 화장실 불만 켜기주말 낮잠을 타이머 16분, 이불 없이주중 넷플릭스 자동재생을 껐어요주말 늦잠을 9시 14분에서 잘랐습니다
