견과류는 매일보다 주 몇 회가 현실적입니다

닥터슬로 기록에서는 견과류를 주 5회 목표로 봅니다. 한 줌이면 충분하고, 매일 과하면 칼로리만 늘 수 있어요. 무염·가당 없는 제품을 고르세요.