수면잠 11분만 더 자기 도전은정 · 2026. 8. 25. · 조회 7211시 취침은 유지하고, 알람만 11분 뒤로. 작아서 지킬 수 있을 것 같아요.♥ 12스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.← 11시 취침 루틴 정착 2주째불을 끄기 전에 폰을 거실에 두기 시작했어요 →수면 최신글출장 호텔에서 커튼을 더 겹쳤습니다주중 알람을 7분 당겼더니 덜 미룹니다카페인을 오후 2시 이후로 끊었습니다주말에도 기상 시간을 한 시간만 늦춥니다불을 끄기 전에 폰을 거실에 두기 시작했어요← 수면 게시판커뮤니티 홈
