수면낮잠 20분 타이머은정 · 2026. 8. 18. · 조회 56한 시간 자면 밤에 더 힘들더라고요. 타이머 20분으로 맞춰 보니 괜찮습니다.♥ 4스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.← 자기전 디카페인 커피는 괜찮나요?11시 취침 루틴 정착 2주째 →수면 최신글출장 호텔에서 커튼을 더 겹쳤습니다주중 알람을 7분 당겼더니 덜 미룹니다카페인을 오후 2시 이후로 끊었습니다주말에도 기상 시간을 한 시간만 늦춥니다불을 끄기 전에 폰을 거실에 두기 시작했어요← 수면 게시판커뮤니티 홈
