운동헬스 30분 × 주 2회 시작준호 · 2026. 8. 25. · 조회 59근력 90분이면 된다길래 화·금 레그프레스랑 덤벨만. 아직 폼이 서툴러서 무게는 가볍게.♥ 9스크랩댓글 0아직 댓글이 없습니다. 아래에서 첫 댓글을 남겨 보세요.← 출근 전 걷기 35분만보 포기하고 7천 보부터 다시 →운동 최신글요가 매트 펴는 시간을 재기 시작했습니다스트레칭 영상을 끝까지 안 보고 목만 돌립니다퇴근길 편의점 앞에서 돌아 나왔습니다엘리베이터 대신 계단, 4층까지만회의 사이 복도 왕복이 제 유일한 근력입니다← 운동 게시판커뮤니티 홈
