손목이 약한 편인데 푸시업 대신 뭐가 나을까요?

바닥 푸시업이면 손목이 먼저 항복합니다. 벽 푸시업은 너무 쉬운가 싶고요. 덤벨은 아직 없습니다. 맨몸으로 가슴이랑 팔을 쓰고 싶어요. 다친 적 있는 분 경험 듣고 싶습니다.